گرم کردن پویا قیبل از بدنسازی | فیت دایمند
گرم کردن یکی از مهم‌ترین بخش‌های تمرین هست که از آسیب‌دیدگی‌ها جلوگیری میکنه و باعث میشه عملکرد ما بالاتر برود. اما باید حواسمون باشه تا جایی که میتونیم گزم کردن پویا داشته باشیم.شما قبل از تمرین گرم می‌کنید ؟ ما رو در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
